Termine
Sadhana
Mittwochs, jeweils um 5:30 Uhr im Adi Shakti, Oberstdorferstr. 18, 70329 Stuttgart, Bitte vorher anrufen: 0711 3290996
Was ist Kundalini-Yoga?
»Im Kundalini-Yoga ist das wichtigste die Erfahrung.
Deine Erfahrung geht direkt in dein Herz.«
Yogi Bhajan
© 2006 Gurumustuk Khalsa
www.sikhnet.com
Kundalini-Yoga ist verwandt mit anderen Yogaformen wie etwa dem bekannteren Hatha-Yoga. Es ist jedoch in seinen Übungen dynamischer, gerade weil es sich stark auf das Spüren der eigenen Lebensenergie richtet.
Yoga ist in seinen Ursprüngen ein ganzheitliches System. Das heißt, es werden Körper-, Atem- und Meditationsübungen praktiziert, die den Körper kräftigen und Verspannungen lösen können. Das Atmen hat im Kundalini-Yoga einen zentralen Stellenwert und wird vertieft – Ausgeglichenheit, Kreativität und Gesundheit können gestärkt werden. Im Anschluss an die Körperübungen wird jeweils eine Tiefenentspannung durchgeführt.
Auch durch die Meditation, die im Kundalini-Yoga in sehr vielen Variationen praktiziert wird, entsteht eine Vielfalt von Möglichkeiten, individuelle Themen zu bearbeiten. Die Meditation wird bei jeder Übungsreihe als energetisch notwendiger Ausgleich zu den Körperübungen und als Fortsetzung auf anderer Ebene genutzt. Die Übungsreihen des Kundalini-Yoga sind dynamisch und meditativ, entspannend und belebend.
Eine typische Yogastunde besteht aus Einstimmung, Übungsreihe, Tiefenentspannung und Meditation.
Kundalini-Yoga wurde Ende der 60er Jahre durch Harbhajan Singh Khalsa Yogiji (Yogi Bhajan) (* 26.08.1929 Kot Harkarn, † 6.10.2004 Española) aus Nordindien in den Westen gebracht. Er gründete die Yoga-Organisation Healthy, Happy, Holy (3HO). Die drei H stehen für das Ziel, gesund, glücklich und ganzheitlich zu leben.
Mehr Informationen:
Wer mehr über Kundalini-Yoga erfahren möchte, kann sich gerne an eine der Stuttgarter Kundalini-Yoga-Lehrerinnen wenden. Eine Schnupperstunde ist nach Absprache möglich.
